守接骨院鍼灸マッサージ院

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「姿勢を良くしなさい」

2018.10.23更新

こんにちは。新川院の望月です。

よく「姿勢を良くしなさい」「背筋を伸ばしなさい」と叱られた経験があると思います。

私は大人になってからはその様な事も言われなくなりましたが…(*_*;)

ではなぜ、姿勢は良くしたほうがいいのでしょうか?

全ての人が1日中経験している最も大きなストレスは重力です。もし姿勢が悪いと、まっすぐバランスよく立ち続けるのに筋肉をより酷使する事になります。結果的に関節や靭帯にも余計な負担を与え、肺のような内臓などの機能をも弱めます。パソコンを使ったデスクワークなどで猫背になってしまう人、スマートフォンを長時間、下を向きながら見てしまう人は背筋を伸ばすことを意識してみてください。姿勢が悪いことが原因で起きてしまう症状として肩こりや腰痛だけでなく、身体の不調にもつながることもあります。

 

肩の痛み

姿勢が悪いと首や肩が体の中心より前に出てしまって、いわゆる猫背の状態になってしまいます。この状態が長時間続くことで一部の筋肉は頭の重さや腕の重さで引っ張られ、伸ばされたままの状態になってしまい、筋肉が緊張し、筋肉が硬くなってしまいます。

 

腰痛

姿勢が悪くなり、猫背の状態が続くと体の重心が前にずれてしまいます。

その結果、肩こりだけでなく、身体のバランスの崩れが腰痛の原因につながることもあります。

 

内臓の調子が悪くなる

姿勢が悪いと胃腸の調子、肺の調子も悪くなってしまう事もあります。

悪い姿勢をとり続けていると胃腸や肺が圧迫されて柔軟に動けなくなり、その結果として呼吸のしづらさや下痢や食欲不振を起こしてしまうこともあります。

 

この様に、ついつい癖になってしまっている悪い姿勢を正すだけで、体の不調を改善できることもあるのです!

当院ではこの「姿勢」に着目し、当院オリジナルの「ZEROメニュー」を推奨しております!!「ZEROメニュー」は、正しい姿勢を得るだけでなく、硬くなった筋肉を伸ばし、痛みの出にくい体作りをしていきます!

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