守接骨院鍼灸マッサージ院

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あなたの筋肉は寝ていませんか?

2017.07.08更新

おはようございます。新川院の高橋です。

7月に入って30℃以上の夏日が増えてきましたね。暑い日の昼間は、外出を控えないと危ないくらい高温の日もあります。外で運動するときや、外出するときは時間帯に気を付けてお出かけください^^;;

 

夏は、暑いから運動したくない!という声をよく聞きます(そういう方は、冬は寒いから運動しない!とも言いますが^^;)。ちなみに私は外に出てもすぐに室内に入ってしまうため、冷房で身体が冷えて、体中が凝っています (--;外出しても運動不足には変わりないですね…(^^;

 

日常で運動不足が当たり前のようになっていますが、「運動不足=あまり身体を使っていない」ということはすごく怖いことです。身体は、普段の活動に合わせて、強くなったり弱くなったりします。

運動不足の体は、「動かしてないから、弱くてもいいか」といった様子で、自然と筋肉は衰えて、どんどん弱くなってしまいます。

それは年齢が増すほど、衰えやすくなり、例えば何らかの理由で入院をすることになり10日間寝たきりの入院生活を続けると10年分老けるというくらい…。

 

ではどうすればいいのか?答えは「動かす」しかありません。出来れば、「筋トレ」がおススメです。どうしても動かせないという方は「グゥ、パー運動」だけでも結構です。動かせるところを動かしましょう。しばらく動かしていないと筋肉は動かし方を忘れるので、「私の筋肉は寝てしまっている」という方には、EMSがおススメです!

EMSは、電気の刺激で筋肉が勝手に動くため、寝てしまって動かしにくくなった筋肉を呼び起こします!動かそうと思ったけど身体が動かなくなっていた(*o*;という方は、当院のEMSをお試しください(^-^!

EMS画像(トリミング)

EMSのお知らせ

「私の筋肉は寝てしまっている」という方におススメ

お試し20分1,080円

1ヶ月コース 30分×5回19,800円(税込)※2パット代込

 

日頃の運動不足が気になった方は、是非お電話ください(^○^‼

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