守接骨院鍼灸マッサージ院

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ブログ

スポーツの秋

2015.09.19更新

 身体を動かしていますか?
足を捻ってしまったときはRICE処置R:Rest(安静)、I:Ice(アイシング)、C:Compression(圧迫)、
E:Elevation(挙上))が大事になります(*’ω’*)

 まずは足を着かないようにして冷やして下さい
そのまま医療機関で診てもらって下さい。
当院でも捻挫治療をしています。
年中無休ですので痛みがある場合はすぐに来院して下さい( `ー´)ノ

 ですがケガをしないのが一番です。
少しずつ身体を動かしストレッチを心がけましょう。
最近ではプロのスポーツ選手や競技者はパフォーマンスが下がる為、
競技前のストレッチを行わない傾向にありますが、そうでない方々は
ケガ予防としてストレッチを行って下さい(*‘∀‘)。

 不幸にもケガをされてしまった際、夜7時まで受付けしておりますので寄ってみて下さい(≧◇≦)

 

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