八幡院の阿川です。

先日梅雨入りしました。気象庁の予想では梅雨明けは7/21頃だそうです。

約2ヶ月間雨の日が続くと思うと時間が合わず行けていないフットサルがさらに行けなくなりそうで憂鬱でしたが、まったく雨が降りません。今のうちに時間を作ってフットサルに行きたいと思います。

晴れの日が続きますが、梅雨は気温が下がり湿気が多く、夏とは違うジメジメした季節です。ダルさを感じやすく疲れが取れなくなってきます。

原因の一つとして体の水分が多くなることです。水分量が増えると体温の低下、新陳代謝の低下につながります。

当院では4月から当院ではデトックス足湯が新しくメニューに加わりました。

デトックスは「解毒」や「ゴミ出し」という意味があり、体内の毒素を取りアレルギーや体質改善に効果があります。また新陳代謝を上げる効果もある為、浮腫みや疲れの解消に期待できます。

デトックス以外にも代謝を上げるのに効果的なのが筋力をつけることです。筋力をつけることで代謝が上がり疲れにくくなりますし、痩せることもできます。

ダイエットというと食事制限が一般的ですよね。太るのは消費カロリーより摂取カロリーが多いのが原因なので、食事制限でも痩せます。自分も2ヶ月で3キロ落ちました。

しかし、ただ痩せるだけでは筋力や体力が低下するだけで疲れやすくなってしまいます。私のここ最近疲れが取れないように感じるのはそのせいだと思います。

痩せたいと思っている方は、筋力をつけ新陳代謝を上げるダイエットをオススメします。

当院のEMSは筋力アップには最適です。しかも今の時期に頑張れば夏に自慢できる体を手に入れることも可能です。当院では、ただいま2ヶ月間集中プログラム実施中です。 

デトックス足湯とEMSで疲れ知らずな体を目指しましょう。