守接骨院鍼灸マッサージ院

リクルート
教育とキャリアアップ
フェイスブックページヘ
フェイスブックページヘ
フェイスブックページヘ

ブログ

涼しい場所でのトレーニングはいかがですか?

2017.08.01更新

八幡院の伊藤です(^^)/

 

8月に入りました!学校に通っている方はすでに夏休み真っ只中、お勤めされている方もお盆休みでお出掛けする機会が増えるのではないでしょうか?長距離の移動は体の至る部分に負担がかかります。適度な運動やストレッチ、休息などで細目にケアしましょう!

 

先日、静岡市ではオクシズと呼ばれる「有東木」という場所に行ってきました。静岡市に引っ越してきた始めの年に行ったきりで、久しぶりに訪れたのですが、山に囲まれていてとても景観が良く、そして何より涼しい!!街中と比べると3~4℃差はあるのではないでしょうか?この土地ですが、山葵発祥の地で、食事にも山葵がついていてとてもおいしいんです(^^)

皆様も「涼」を求めてぜひ一度行ってみてはいかがでしょうか?

unnamed

 

当院でも「涼」な環境を提供しております。

運動しようと考えている方も、炎天下の中運動するのはなかなか厳しいですよね?そんな方には当院でのEMSトレーニングがおすすめです!涼しい部屋の中で30分間ベッドに寝ているだけで運動ができちゃいます!

しかも当院のEMSは、アウターマッスルという表面上の筋肉を鍛えるだけでなく、「インナーマッスル」という体の軸を安定させる為に重要な筋肉も鍛えることができます。

 

椅子に座った状態でお腹を5cm引っ込めてみて下さい!ここまでは楽々できる方も多いと思います。それでは、引っ込めた状態で30分間キープしてみて下さい・・・キープするのが大変という方もいますよね?これ、インナーマッスルの働きが弱いという証拠なんです!インナーマッスルの働きが弱いと、姿勢が崩れ肩や腰、膝などに負担がかかり痛みが増すことがよくあります。体に負担をかけない為にも、当院で一度EMSの効果を体感してみて下さい。

 

只今、各種自費回数券のキャンペーンを行っております。通常価格で1回分のおまけがつくなど、お得な回数券になっておりますので、ぜひご活用下さい。

新着情報