守接骨院鍼灸マッサージ院

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運動の秋、ストレッチは行っていますか?

2018.11.13更新

こんにちは、新川院の石井です(*^▽^*)

ハロウィンも終わり、やっと秋らしくなって参りました。

日中は暖かいですが、朝晩はかなり冷える日もでてきましたが皆さん体調など崩していませんか

患者様との会話の中でも「マラソン大会に出て来たよ」「ゴルフがシーズンになって忙しいよ」といった様な話が出る季節になりました。

会話の中で「運動後にストレッチは行いましたか?」という質問をすると、「帰りを急いだので運動後のストレッチは行いませんでした」という回答が多いのが事実です。

皆さんは運動後のストレッチは行っていますか

運動前のストレッチは行うという方は多いのですが、実は運動後のストレッチは疲れや痛みを残さない様にするという意味では運動前のストレッチよりも重要になってきます。

運動前のストレッチは硬くなった筋肉を柔らかくし可動域を上げることによって運動中の怪我を防ぐ為のものになります。

運動後のストレッチは疲れて硬くなった筋肉を伸ばし柔軟性を出し疲れや肉離れを起こり難くするためのものになります。

運動前、運動後のストレッチの役目を理解し、どちらも行う習慣をつけましょう!!

今はまだ運動をするには丁度良い季節ですがこれから徐々に寒くなり運動することも面倒に感じる季節になってきます。

運動はするがストレッチまでは寒さに負けて行えていないという方も多いのでは

そんな事もあり、これからの季節は身体がますます硬くなりやすい季節でもあります。

その様な体の硬くなって可動域が狭くなってしまいがちな方にはぜひ「ゼロストレッチ」「ゼロ整体」がオススメです!!

ゼロストレッチ、ゼロ整体は頚、肩、腰、股関節などのストレッチや矯正を施術することにより本来あるべき位置(ゼロポジション)に関節を戻し本来ある可動域を取り戻し可動域アップと代謝アップができる施術になります

これからの季節には今まで以上におススメです!!

気になる方はスタッフまでお問い合わせ下さい。

11月のキャンペーンですが、ゼロストレッチ、ゼロ整体も予約をして下さった方にお得となっております!

~~☆~~☆~~☆~~☆11月キャンペーンのご案内☆~~☆~~☆~~☆~~

Zeroストレッチ

1回 5,500円→平日(予約 4,500円)土日祝(予約 5,000円)

5回 26,130円(5,230円/回)

10回 49,500円(4,950円/回)

Zero整体

1回 7,800円→平日(予約 6,800円)土日祝(予約 7,300円)

5回 37,050円(7,410円/回)

10回 70,200円(7,020円/回)

 ゴットクリーナー

1回 3,780円

5回券 17,950円(3,590円/回)→16,200円(3,240円/回)

10回券 34,020円(3,402円/回)→29,800円(2,980円/回)

EMS

1回3,500円 パット 3,240円

8回 25,000円(3,125円)→24,000円(3,000円)

16回 40,000円(2,500円)→36,760円(2,297円/回)

24回 55,000円(2,291円)→50,000円(2,000円/回)プラス1回(25回)

32回 65,000円(2,031円)→60,000円(1,810円/回)プラス1回(33回)

フリーパス

徒手

1回 1,000円

フリー 4,800円

クイック

1回 1,080円

10回 9,720円(972円/回)

15回 13,770円(918円/回)

フリー 10,800円(1ヵ月)→9,720円

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