守接骨院鍼灸マッサージ院

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食生活で夏バテを回復しましょう!

2015.08.20更新

 残暑も厳しい毎日です。
夏バテで疲れやすく、食欲も減退しがちです。
普段取っている体内のタンパク質が食欲の減少に伴い、供給が追い付かなくなります。

そこで………

 夏バテ回復の食べ物を紹介します(*´▽`*)!!

トマト冷やしたトマトは食欲を高めます。神経を鎮める作用もあり、夏バテに有効です。

豚肉タンパク質、ビタミンB1が豊富に含まれています。エネルギー代謝には必要な栄養です。

枝豆・豆腐疲労回復・栄養不足の解消になります。

かんきつ類かんきつ類に含まれるクエン酸が夏の疲れを癒します。

その他、うなぎ・かぼちゃ・チーズなど

 これらの食べ物を積極的に取り込み夏バテを回復しましょう(≧◇≦)

 

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