こんにちは、八幡院の田中です。

 

朝夕の寒気が身に染みる時節となりましたね。もう少しで11月ですが、

今年もあっという間に過ぎてしまい、1年とは本当に早いものだと感じます！

 

先日、東京にてEMSの勉強会があり参加させていただきました。

今ではEMSと聞いて知っている方も多いのではないでしょうか？

 

電気刺激を与え、筋肉の衰えを防いだり、筋力アップを目的として使われている機械です。

普通の電気刺激とは違い中周波などを使うことによって体の表面についている筋肉（アウターマッスル）だけではなく、体の深くにある体幹筋（インナーマッスル）を効率的に鍛えることができます！！

 

ではインナーマッスルを鍛えるとどんないいことがあるのでしょうか？

 

筋力量が上がることによって基礎代謝が上がります。つまり、太りにくい体を作ることが実際にできるのです！ダイエットに成功してもリバウンドをしてしまう…そんな方はぜひ体験してみてください、今までとは違う感じを味わえると思います。

また、筋力量が上がるということは体を温かく保つ効果も期待できます。人間は体温の変化によって体調が大きく変化していきます。基礎体温が1度下がると病気などから体を守る免疫力が30％も下がるともいわれています。

健康志向の方が増えてきているので自分の基礎体温が気になる方も多いのではないでしょうか？

 

その他にも筋力量が上がると痛みが和らいだり、怪我の防止にも繋がり体に取っていいことがたくさんあります！！

まだまだ沢山の事がありますよ！！知りたい方はぜひお近くのスタッフに声をかけてみてください！