こんにちは！守接骨院新川院の望月です！！

今からでも遅くない！

何歳になっても運動、ストレッチを始めれば少しずつ動かせる範囲も筋肉も増やすことが出来ます！

またその逆も同じで、何歳であっても、体を使わなくなれば、動かせる範囲も筋肉も減っていきます。

筋トレはハードルが高いと感じる方は、体を動かす（ラジオ体操など）ことから始めましょう！

自分の体がスムーズに動けるようになっていくのを実感できます。

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