こんにちは！

八幡院の古地です

最近は日中程よく暖かくて運動しやすくなってきましたね！

私もたまには体を動かそうと、「八幡会」なるものを開催しました。

簡単に言ってしまえば高橋先生、旭先生、私の八幡院の3人でボーリングをしてきました！

 

3人で休日に集まって遊ぶ、なんて今まで1回もなかったのですごく新鮮でした。

私自身ボーリングは約10年ぶりで、正直「自分大丈夫か！？」と不安でしたが、1ゲーム目はガーターが目立ちスコアが・・・。

2ゲーム・3ゲームと続けていくうちにコツをつかんできたのかガーターが少なくなり、なんとか112までスコアを伸ばすことができました！！

 

私はそんな感じでしたがお２人はまた上手で、特に高橋先生は全部のゲームでトップでしたね。

いつもとは違う先生方の一面を肌で感じ、改めてこれからもこのメンバーで楽しく元気に八幡院を盛り上げていこうと思いました。

 

さて、八幡会の次の日は全員出勤だったのですが、私は右肩と左のお尻の筋肉痛になっており、日頃の運動不足が明るみに出ていました。

普段、運動しない人間が４ゲームもして良いスポーツじゃないですね(笑)

改めて体幹の重要性や体の柔軟性を感じ、筋トレしなければ！と思いました。

私はボーリングをしてですが、皆さんの中にも久しぶりに運動をして筋肉痛になっている方や、筋肉を傷めてしまった方もいると思います。

いざ運動をして痛めてしまってはそのあとのお仕事や家事なんかに支障がでてしまい、日頃から運動していればよかったなぁ。と後悔した方も多いのではないでしょうか？

せっかくの運動の秋ですから、この機会に運動をはじめてみては如何でしょう！

 

当院でもEMS体幹トレーニングのキャンペーンを開催しており、

運動したい！でも痛くて出来ない！という方におすすめしております！

なんと今月は３０分３５００円が２５００円で何度でも体験して頂けます！

１回では分からない。という方、何度でも試してみて下さい！

いつでもお問い合わせくださいませ(*^^*)