
秋バテにご注意下さい!
2016.09.15更新
新川院の勝山です。
9月というと…
夏の終わり、秋の始まりというイメージですが、
実際は残暑も厳しく、30℃を超える日も少なくありません。
夏の暑さを引きずったまま薄着をしていたり、冷たい物を摂りすぎている生活をしている方は要注意です!
秋になっても夏型の服装や、食生活を続けていると体の表面は暑いのに、
体の中が冷えた状態になってしまう『秋バテ』になってしまうかもしれません。
涼しくなっても『夏バテ』がよくならなかったり、秋口になってから不調が出てきたら
『秋バテ』かもしれません!
温かい食べ物やお風呂でしっかりと冷えを取り除き、
マッサージなどで血液の巡りを良くして『秋バテ』に苦しまないように気をつけましょう!
また、『秋』といえば、『読書の秋』『スポーツの秋』様々ありますが、
私自身はやはり『食欲の秋』まっしぐらになってしまいそうです(>_<)…
以前行っていたEMSで、
体重-5キロ、ウエスト-15センチを達成することが出来ました!!
が、やり切った感と満足感で終わってしまい、ここへきてだらけてしまいました(T_T)…
気候が穏やかで、過ごしやすい秋はただ涼しいだけではなく、
ダイエットの面でも運動の効果を最大限に発揮できる季節です!
ただいまEMSをもう一度チャレンジ中です!
皆様に嬉しい報告として伝えられるように頑張っていきます(‘◇’)ゞ!
