新川院の勝山です。

 

９月というと…

夏の終わり、秋の始まりというイメージですが、

実際は残暑も厳しく、３０℃を超える日も少なくありません。

夏の暑さを引きずったまま薄着をしていたり、冷たい物を摂りすぎている生活をしている方は要注意です！

秋になっても夏型の服装や、食生活を続けていると体の表面は暑いのに、

体の中が冷えた状態になってしまう『秋バテ』になってしまうかもしれません。

涼しくなっても『夏バテ』がよくならなかったり、秋口になってから不調が出てきたら

『秋バテ』かもしれません！

温かい食べ物やお風呂でしっかりと冷えを取り除き、

マッサージなどで血液の巡りを良くして『秋バテ』に苦しまないように気をつけましょう！

 

また、『秋』といえば、『読書の秋』『スポーツの秋』様々ありますが、

私自身はやはり『食欲の秋』まっしぐらになってしまいそうです(>_<)…

以前行っていたEMSで、

体重－５キロ、ウエスト－１５センチを達成することが出来ました！！

が、やり切った感と満足感で終わってしまい、ここへきてだらけてしまいました(T_T)…

気候が穏やかで、過ごしやすい秋はただ涼しいだけではなく、

ダイエットの面でも運動の効果を最大限に発揮できる季節です！

ただいまEMSをもう一度チャレンジ中です！

皆様に嬉しい報告として伝えられるように頑張っていきます(‘◇’)ゞ！