
足がつる原因
2018.11.30更新
こんにちは!守接骨院新川院の内藤です(^^)
私事ですが最近、夜中に足がつってしまいました。°(°´ω`)°
皆さんも″足がつる″といった経験は、ないでしょうか?
足がつる原因として考えられるものには
・筋肉疲労
・運動不足 血行不良 冷え
・加齢による筋肉量の減少
・水分不足
・ミネラル不足
などが挙げられます。
普段気を付けることは、水分をしっかりとって
適度な運動を心がけることが大切!
そして寝るときは足を冷やさないようにしましょう!
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