こんにちは！守接骨院新川院の内藤です(^^)

 

私事ですが最近、夜中に足がつってしまいました。°(°´ω｀)°

皆さんも″足がつる″といった経験は、ないでしょうか？

 

足がつる原因として考えられるものには

・筋肉疲労

・運動不足　血行不良　冷え

・加齢による筋肉量の減少

・水分不足

・ミネラル不足

などが挙げられます。

普段気を付けることは、水分をしっかりとって

適度な運動を心がけることが大切！

そして寝るときは足を冷やさないようにしましょう！

 

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