Q. 温めた方がよいですか？冷やした方がよいですか？

A. 痛めた直後や腫れがある場合は「冷やす」が基本です。慢性的な張りや固まった感じの痛みは「温める」のが効果的です。迷ったらスタッフにご相談ください。